Как да изберем най-добрите здравословни закуски за вашето дете
Прегледано и одобрено от психопедагога Летисия Мария Фернандес Гутиерес На 02 май 2020г.
Последна актуализация: 02 май 2020 г.
Разглеждат се закуските едно от петте хранения, които трябва да ядем през деня. За най-малките това означава допълнителен енергиен принос за издържане на игри, спорт и задачи. Кои са най-препоръчителните храни, за да се насладите на най-добрите здравословни закуски? Тук ви даваме всички ключове.
A добре закуска трябва да предостави вход енергичен достатъчно да продължи до следващото голямо хранене. Тоест, обикновено между обяд и вечеря децата трябва да ядат малко храна, за да не припаднат. На пазара има много продукти, предназначени да служат като закуска, но дали те са най-подходящи?
В момента детското затлъстяване е един от най-тревожните проблеми в Европейския съюз. Ето защо те си спомнят измервания Какво улесняват на достъп да се продукти плюс здрави, опитвайки се да избегне хранителните навици, които могат да доведат до напълняване, така че в крайна сметка да доведе до затлъстяване.
По тази причина спазването на препоръките кои храни трябва да избягвате и кои трябва да добавяте към закуските на вашето мъниче ще ви помогне да се насладите на правилна диета, в допълнение към обучават ви за здравословни хранителни навици.
Закуските да се избягват
Има храни, които, макар и да са привлекателни, Недей услуга навици храна здрави. На пазара има предложения, заредени със захар и наситени мазнини, които са далеч от това, което се счита за здравословно.
Тези предложения се основават на спестяването на време за обмисляне какво да дадете на детето си за лека закуска и да се наложи да я приготвите. Те ви предлагат продукта опакован и готов да му го дадете, без да се налага да усложнявате живота си.
Предлагаме ви да разгледате съставките на тези продукти и оставете настрана храни като:
- Млечни продуктизахарен. Тези продукти, като течно кисело мляко или смутита, имат сред съставките си големи количества рафинирана захар, което е вредно за децата. Проверете етикетите на тези продукти, преди да ги купите.