Как да избегнем възстановяването на теглото след диета; Клиники за затлъстяване
Чест въпрос на нашите пациенти при консултация е как да избегнем възстановяването на теглото след диета. За да отслабнете и да го поддържате в дългосрочен план, диетите и развитието на теглото на пациента (преди и след спазване на диетата) трябва да бъдат наблюдавани от специалисти по хранене. Диетите за отслабване трябва да обучават за здравословно хранене, така че по-късно пациентът да може да поеме контрола върху собствената си диета и да избегне „йо-йо ефекта“. Следващата статия представя 10-те златни правила за поддържане на здравословно тегло и избягвайте да възстановите теглото си след диета.
Достигнете a Здравословно тегло А поддържането му в дългосрочен план е предизвикателство за хората с наднормено тегло или затлъстяване на диета за отслабване. Наблюдавайте нашите хранене, В допълнение към увеличаването на практикуването на физически упражнения, това е ключът към постигането на правилно хранене и здравословна и ефективна загуба на тегло. Но ... И след като сте приключили диетата? Знаем, че не можем да сме на диета през целия си живот, затова трябва да се научим да ядем и да насаждаме физическа активност като рутина, за да поддържаме здравословното си тегло в дългосрочен план, избягвайки възстановяването на загубеното тегло.