Как да говорим за храненето на децата TodoPapás
От съществено значение е да се поддържа правилна балансирана диета и да се настоява, че всички храни са необходими, въпреки че някои трябва да се избягват, като излишните наситени мазнини, сладкиши и индустриални сладкиши. Но как да предадете това на децата? Как да им кажете какво означава да се храните правилно? Как да говорим за храненето с тях?
Не можете да пропуснете .
Как да говорим с деца за сексуалността
Децата са много любопитни по природа и сексуалността нямаше да бъде тема, която да избяга от притесненията им, те със сигурност в крайна сметка ще зададат хиляди въпроси по темата. Също така е нормално родителите да имат много въпроси по темата: Кога трябва да говорим за сексуалността с децата? Откъде да започнем? Трябва ли да предвидите възможните им въпроси? и много други…
И също:
Както ролята на бащите и майките, така и на възпитателите е определяща за придобиването на здравословни хранителни навици от децата. Освен това трябва да е ясно, че диетата им ще се основава на същите принципи като храненето на възрастни, т.е. ще се нуждаят от витамини, минерали, въглехидрати, протеини и мазнини.
За да се хранят децата по-здравословно, е необходимо:
- Бъдете техният модел за подражание и осигурете добри и адекватни хранителни навици.
- Винаги предлагайте плодове и зеленчуци: да са винаги достъпни и достъпни.
- Оферта на малки порции.
- Не награждавайте и не наказвайте. Нито крещи или забранява.
- Яжте с тях.
- Говорете за здравословно хранене.
И преди да говорите с тях за здравословно и адекватно хранене, трябва да се вземе предвид, че в зависимост от възрастта им някои фактори са нормални и чести на определени етапи:
- Етап от 1 до 3 години. Тук ще намалите апетита и интереса към храната, нередностите при поглъщане, забавянето на растежа и бързото изучаване на език, ходене и социализация.
- Етап 3 до 6 години. Нормалното е, че има първи контакт с общността и други неудобства като трапезарията или наложените ястия. Това също ще бъде период на стабилен растеж, въпреки че все още е белязан от риск от храносмилателни или УНГ инфекции.
- Етап от 7 до 12 години. Последният етап и в същото време период, белязан от усвояване на социалния живот (училищна дисциплина, строги графици и т.н.) с редовен растеж и начало на автономия на храна, която благоприятства лошите навици.