Как да детоксикираме организма след излишъци; MASmusculo блог
Великден все още предстои, но ние сме натоварили стомаха си с много вкусотии, характерни за нашата гастрономия; хранителният баланс няма специални дати, нито великденски календар, така че трябва да се подготвим да живеем специални моменти, където излишъците могат да бъдат фатални или здравословни. Диетата, която спазваме, определено ще бъде нарушена този уикенд, затова вече трябва да планираме как ще детоксикираме тялото от самите великденски рецепти, до използването на някои храни и прочистващи напитки, които могат да бъдат част от специален семеен уикенд, с вашия партньор или приятели.
Следните храни, напитки и добавки, взети заедно, могат да бъдат най-лесният начин да допълним нашата диета и да се възползваме от деликатесите, които мислим да консумираме; Те ще детоксикират тялото, ще го почистят от ненужни токсини, както и ще прочистят черния дроб и бъбреците, ще ни дадат повече енергия и дори ще заблестят за кратко време красотата ни.
Здравословна закуска
- Когато се събудим, можете да втечнявате 5 листа от мента с половин лимон, минерална вода, 1 морков и половин домат, завършвайки страхотна матрица, която има важно антиоксидантно и детоксикиращо действие; Можете също така да направите плодова напитка с ябълка, екстракт от глухарче и джинджифил, която да пиете на празен стомах.
- За закуска можете да комбинирате кисело мляко, с ядки и овес, с малко какао и канела, които ще бъдат невероятни източници на фибри и пребиотици за стимулиране на цялата храносмилателна система, както и като храни, които улесняват елиминирането на токсините.
- Папаята със сутрешното кафе е друг вариант, тъй като съдържа вещество, подобно на бромелаин, което улеснява храносмилането и е специално за Великден; една ябълка може да бъде идеалното допълнение за добавяне на плодове към закуска, защото благодарение на своя пектин, тя премахва тежките метали от тялото, правейки храносмилателния тракт по-алкален, намалявайки възможността от възпаление.
- Смути със суроватъчен протеин и ананаси може да бъде невероятно, тъй като ананасът съдържа бромелаин, който е ензимен протеин, който помага за поглъщането на протеините от храната, а също така е противовъзпалително; Въпреки че не помага за загубата на течности, благодарение на калия благоприятства хидравличния баланс на организма, превръщайки се в диуретик.
- Добавянето на трици към закуската позволява на фибрите им да бъдат много ефективни при изхвърлянето на токсините от тялото, тъй като фибрите се свързват с химикали в храносмилателния тракт, принуждавайки ги да се отделят вместо да се абсорбират.