Йога, медитация и средиземноморска диета, здравословен триномен Mercacei
В рамките на програмирането на летните курсове на Международния университет в Андалусия (UNIA), Campus Antonio Machado de Baeza (Jaén) ще бъде домакин на курса „Научни доказателства за ползите от практиката на йога, медитация и здравословна диета“ които ще се задълбочат във важни аспекти, свързани с йога, като медитация, средиземноморска диета - с EVOO като парадигма на този модел на хранене - или различните здравословни ефекти, които практиката му носи от максималната научна строгост, както подчерта Mercacei José Juan Gaforio, един от директорите на тази учебна дейност.
Какви са основните цели на този курс?
От 4 до 6 септември летният курс със заглавие: „Научни доказателства за ползите от йога, медитация и здравословна диета“ ще се проведе в централата на Антонио Мачадо де Баеза на UNIA, който се координира и ръководи от мен и от Антонио Боливар, инструктор по йога учители и чиято основна цел е да бъде място за среща на учителите и практикуващите йога за задълбочаване и актуализиране на знанията, свързани с йога, което е подкрепено с научни доказателства.
Това е теоретична/практическа среща, в която лекторите ще бъдат както университетски преподаватели, така и инструктори на йога учители с богат опит.
Какви са ползите за йога за здравето и каква роля може да играе EVOO в тази дисциплина?
Съществува общ консенсус, че популяризирането на навици за здравословен начин на живот е основната цел да се предотврати огромен брой хронични заболявания с висока честота и разпространение в днешните общества. Според Световната здравна организация (СЗО) незаразните болести причиняват 71% от смъртните случаи в света. Сред най-важните рискови фактори са хипертонията, наднорменото тегло и затлъстяването и хипергликемията и хиперлипидемията. Стресът е допълнителен фактор, присъстващ на много хора поради настоящия ритъм на живот.