Яжте по-малко, за да живеете по-добре с калории

Понастоящем хиляди хора по света са на ограничителен режим, за да проучат реалното въздействие на тази диета върху стареенето, но заключенията все още не са ясни. Изследвания, проведени от университета Дюк в Северна Каролина, показват, че възрастните с наднормено тегло, които са намалили приема на калории, са понижили нивата на инсулин на гладно и основната телесна температура, фактори, свързани с дълголетието при някои животни.

яжте

Какво прави ограничаване на калориите? Основата на ограничаването на калориите е просто да се намали количеството храна, което ядем всеки ден. Тоест, яжте само това, от което се нуждае тялото ни, в зависимост от възрастта, професията и физическите упражнения, които правим, така че тялото да работи с пълен капацитет и без проблеми.