Яжте, бързо и живейте по-дълго
рак, детоксикация
Яжте, бързо и живейте по-дълго
Бързо с дни? Хранене абсолютно нищо? Повечето хора смятат, че това е лудост. И въпросът ми е ... Защо смятате, че спирането на храненето за определен период от време е опасно и може да сложи край на живота ви? Защо е страшно да спрете да ядете за няколко дни и въпреки това да не се страхувате да консумирате преработени храни, пълни със захар, сол, транс-мазнини и химически консерванти?
Постенето е практика, която хората са провеждали повече от 5000 години и че е бил част от различни религии и култури през цялата история на човечеството. Първобитният човек го правеше често по време на лов и нямаше късмет. Можеше да мине два или повече дни, без да яде, докато намери храна. Древните цивилизации в Мексико и Перу постили, за да почетат своите божества, а асирийците и вавилонците го направили като форма на покаяние. В момента има милиони хора, които периодично постят по религиозни и духовни причини или защото го смятат за източник на здраве и дълголетие.
Както виждате, постенето не е нещо ново, модерно. Човешкият вид го практикува от години, както правят постоянно други животни като тигър, слон или мечка, или домашни животни като кучето или котката, когато са болни и пият само вода и сън, за да възстановят здравето си .
Тялото ни е проектирано да издържи до два месеца, без да яде, благодарение на нашия резерв от мазнини и метализма на въглехидратите и протеините. Ясно е, че нашите предци не са яли три пъти на ден, а още по-малко пет или шест от населението на Запад.
Постът е акт на пълно въздържане от ядене или пиене за определен период от време. В наши дни, поради появата на множество детоксикиращи диети, терминът гладно се използва, за да опише процеси на пречистване на организма с течности като сокове, шейкове, чайове и настойки. Въпреки това, по време на практиката на гладно не се консумира никакъв вид храна, тоест не се въвежда нито една калория в тялото; пиете само филтрирана вода.
Последните проучвания показват, че гладуването може да бъде много полезно за почивка на тялото и детоксикацията му, за отслабване и дори като лечение на множество заболявания, като диабет или рак. Няколко от тези проучвания бяха ръководени от Д-р Валтер Лунго, професор по геронтология и биологични науки в Института за дълголетие към Университета на Южна Калифорния, който е посветил голяма част от професионалната си кариера на изучаването на ефекта от гладуването върху растежния хормон (GH) и IGF-1 (Insuline-like Growth Factor-1).