Ягодата, много добра при диети за отслабване

Хуан Карлос Руис де ла Роjда се, Общопрактикуващият лекар на Agropopular, говори на 1 април по програмата на ягода. Той подчерта, че този продукт е много добър в диети за отслабване за много малко калории и минимално количество мазнини.

ягодата

Според д-р Руис де ла Роха ягодите са много полезно за диабетици поради ниското им ниво на захар и защото имат добър дял фибри. Освен това те помагат предотвратяват сърдечни и мозъчни пристъпи поради високата си антиоксидантна сила, която намалява нивата на лошия холестерол и предотвратява образуването на тромби.

Освен това, според лекаря, ягодата също е много важен продукт, защото помага предотвратява кариеса и укрепва зъбния емайл поради високото си съдържание на продукт, наречен ксилитол. Съдържа a високо количество витамин С, което предполага подобряване на защитните сили, предотвратява стареенето на кожата и благоприятства усвояването на желязото в червата.