Изберете упражнението и диетата си според личността си Lifestyle of America Икономически изкуства, дизайн,

  • упражнението

Правилната комбинация може да ви осигури по-оптимални и последователни резултати с течение на времето.

По същия начин, по който избирате професионалната си кариера, дрехите и музикалните си вкусове според личността си, идеално е да изберете вида на упражненията и диетата, които най-много ви подхождат, така че да можете да се придържате към тях постоянно и непрекъснато, за да видите вашите резултати.

Проучване от университета Конкордия в Монреал изследва въпроса и заключава, че личността има връзка с физическата активност. Това есе хвърля светлина върху това как можем да знаем кое упражнение ни подхожда и с кое е по-вероятно да се придържаме по-дълго.

В обобщение, ето няколко примера, които могат да ви помогнат:

Енергична личност

Може да ви омръзне твърде бързо, така че в идеалния случай би било идеално да се занимавате с бокс, зумба, спускане спускане, ски или танци.

Общителна личност

Груповите упражнения са най-добрите за вас, включително спининг, танцова терапия и спортове като футбол, бейзбол, волейбол.

Организирана личност