IRENE GUTIERREZ, СПОРТИСТЪТ ЗА БИКИНИ ФИТНЕС, КОЙТО ДОЙДЕ ОТ НАЙ-ВИСОКАТА РИТМОВА ГИМНЕЗА ДО ФИТНЕС
IRENE GUTIERREZ, АТЛЕТЪТ ЗА БИКИНИ ФИТНЕС, КОЙТО ДОЙДЕ ОТ ВЪРХА НА РИТУМАЛНАТА ФИЛМА ЗА ФИТНЕС, ПРЕДСТАВЯВАЩИ ИСПАНИЯ В ДЪБЛИН И ОСТАНАЛИ НА ВТОРО МЯСТО
ПЪЛНО ИМЕ:
Ирен Гутиерес Гарсия
НАЦИОНАЛНОСТ, РЕГИОН:
Елче, Аликанте, Испания
ТЕКУЩО И КОНКУРЕНТНО ТЕГЛО:
53 кг. 50 кг в състезание
ФЕДЕРАЦИЯ:
КАТЕГОРИЯ:
ЗАЩО РЕШИХТЕ ДА СТАНЕТЕ АТЛЕТ?
Решението да започна да спортувам са родителите ми, които, когато бях на 4 години, ме записаха за художествена гимнастика, защото от съвсем малка изглеждаше, че имам качества, защото продължавах да се движа оттук натам да правя колела и всичко, което можех да измисля, можете да си представите.
На тази възраст вече започнах със света на състезанията като най-малкия, който влиза в шампионата и оттам успях да поставя рекорд за Испания като 11 поредни шампиони на Испания, през тези години станах част от испанския отбор по художествена гимнастика, играейки Европейски и световни първенства, дори като резерва в олимпийския отбор.
Докато напредвах в този спорт, започнах да го комбинирам със спортна гимнастика, която малко след като започнах в него бях избран от Jesus Carballo да се присъединя към неговия отбор и в крайна сметка да стана част от испанския отбор, играейки европейски първенства.
Няколко години след като започнах да спортувам, направих скок към състезателната аеробика, като няколко пъти бях шампион и вицешампион в Испания. В този спорт се завърнах, за да вляза в испанския отбор, постигайки важни титли като европейски вицешампион по двойки.
Докато се развивах в тази модалност, започнах да практикувам атлетична форма, която също успях да развия, представяйки Испания в мис вселената, проведена в Ню Йорк, и получих първо място в хореографията на 55 участници от всички страни.
ПОМНЕТЕ ЛИ ПЪРВОТО СИ СЪСТЕЗАНИЕ?
Честно казано, никога не съм се чувствал изнервен преди състезание, аз съм много уверен спортист и подходът ми преди излизането на сцената беше само да си кажа „Ще покажа колко съм работил и какво знам да правя“ до точката че никога не съм забелязал какви състезатели имам със себе си или дали са били добре познати или не, когато съм на състезание, влизам в съзнанието си и визуализирам какво ще правя секунди по-късно, което ми помага много.
НАПРАВИ ЛИ НИКОЙ СПОРТИНГ ВЪДЕЙСТВУВАЩИ КАРИЕРАТА ВИ?
Във всяка от дисциплините, които практикувам, винаги съм имал референция, която да следвам по нейните стъпки, но тъй като вече има толкова много спортове ... в момента много харесвам бикини атлетката Мишел Луис и един ден бих искал да бъда в състояние да се видя на сцената с нея.
КАЖЕТЕ НИ ПЪЛЕН ДЕН
Всеки ден е кутия с изненади за мен, което ще ви кажа, Серджо, имам 2-годишно момиче, което е хиперактивно, но ще ви кажа какво се опитвам да правя всеки ден. Ставам в 5 сутринта и започвам подготовката си да пия зеления си чай и кафето си преди кардио. След като го взема, започвам да приготвям закуската на Найла, след като приключа, започвам с кардиото си, ако момичето ми спи, го правя на елипса у дома, ако се е събудило, трябва да я хвана за ръка и да направя кардио качване нагоре и надолу по стълби, Сега ще разберете защо имам тези оръжия, довършвам кардиото и след това първо е ред на моето момиче за закуска, която вече се храни много здравословно с киселото си мляко и овесената си каша.
След това закусвам и след това и двамата отиваме на работа, което за щастие като семеен бизнес мога да отида с нея. Прибрахме се по обяд и се върнахме, за да приготвим храна за момиченцето. Когато той заспи, тогава се възползвам от домакинската работа и мога да си приготвя храна сама. В средата на следобеда след това и двамата ходим на фитнес, за да тренираме, тя също прави нейното нещо джи. приключихме с обучението и се върнахме у дома. След като там трябва да му дам вечеря и когато той заспи, ако имам този късмет, вечерям сам и след това кардиото си. Ако нямам този късмет, понякога се налага да правя последното кардио в полунощ или дори по-късно.
Както можете да видите, Серджо, животът ми се върти около нея и в зависимост от това как тя разполага с деня си, за да организира тренировките ми и ежедневните ми планове, знам, че това не е най-ефективният начин да извлека максимума от моята физика, но е единственият, който се адаптира към него. Какво мога да направя и много пъти съм мислил да напусна, защото си мислех, че не мога да се подготвя, като правя кардио на празен стомах за няколко дни, а други чакат идващият момент, правейки го на празен стомах в 12 часа на обяд и закусвайки в 13:00 часа, но съм ясен, че дъщеря ми е на първо място и истината е, че благодарение на факта, че ме накараха да видя, че трябва да се подготвя по най-добрия начин, по който мога да адаптирам културизма към ежедневието си и оттам да извлека максимума от него. Оттогава живея много по-спокойно и тялото ми се подобрява много повече без този стрес и непрекъснат натиск.
КАКВА Е ЧАСТТА, КОЯТО РАЗРАБОТВАТЕ НАЙ-ЛЕСНО:
Частта, която развивам по-лесно, мисля, че е очевидна, uff! Горната част се развива сама, всъщност един от основните фокуси на нашата подготовка е загубата на мускулна маса в горната част и въпреки че това изненадва и рядко вярвам в това, което казвам, не съм тренирал повече от 3 години, не еднократно изтласкване на ръцете, като ви казвам, че самият факт на свиване на ръцете в тренировките за крака с хватки ме развива. Изминаха много години тренировки в спортната зала и структурата и мускулната ми маса изглежда решиха да не ме изоставят.