Имате синдром на спукан черва
Освен ако не живеете в пещера, може би сте забелязали, че червата и храносмилането Те са като Бионсе: световна тенденция. Но според това, което се рои в Интернет („млякото е най-лошият ти враг“, „не е нужно да пиеш захар“, „водата от чешмата ще те убие“ ...) истината е, че имахме много психически какао за това как работи тялото и следователно за какво да ям или да не съм като роза. Така че направихме това, което трябва да се направи при тези обстоятелства: върнете се към науката.
В нашия случай „науката“ са две книги за храносмилането с техните рецепти за "мръсно ядене" че сме хванали във VIPS: "Всичко е във вашето храносмилане"от д-р Акс и"Ключът е в храносмилането"от Lene Kudsen. Е, а също и епизод от Живот едно време (всеки със своите препратки). Но тъй като подозираме, че той не ви дава живот, ние ги прочетохме от корица до корица и Обобщихме ги така, че да ви отнеме само 5 минути, за да научите основите на това как функционира храносмилането, какво е „синдром на спукан черва“ и как да го излекувате.
око! Ние не сме лекари и това, което казваме по-долу, има същата научна строгост като тази на клас, който най-добрият ви приятел би ви дал (в зависимост от случая: несъществуващо или ниво на frikaza). Затова предупреждавайте за нашите (ооооочень много) ограничения на приятели със болки в корема на кого изпратете отново този майсторски клас. Започваме ли?
КАК РАБОТИ ХРАНИТЕЛНАТА СИСТЕМА?
Храносмилателната система е тръба, която минава от устата до дъното. Състои се от различни части, всяка с точно определена функция и в нея живеят милиарди микроорганизми (и ние не преувеличаваме). Ако сте здрави, целият процес на храносмилане отнема между 24 и 72 часа. Така че, ако отнеме повече време да отидете до тоалетната, не е като да сте принцеса!
Отиваме на части, отгоре надолу:
И КАКВО СЕ СЛУЧВА, КОГАТО НЕЩОТО НЕ ДОБРЕ ДОБРЕ?
За да се разберем, когато чревната стена работи добре, това е като дискотека: пропуска доброто (хранителни вещества) и предотвратява навлизането на лошото (вредни вещества). Тези, които отговарят за изпълнението на тази функция, са „ентероцитите“, клетките, които изграждат лигавицата на чревната стена.
Обикновено ентероцитите са много близо един до друг; те оставят само малко пространство за хранителните вещества да преминат в кръвта. Но когато този съюз стане твърде голям и червата стане пропусклива (бдителна!), Всички пичи влизат: хранителни вещества, но също и токсини, микроби, малки парченца несмляна храна, които преминават директно в кръвта ... и имунната система носи ръкавици (освобождава антитела), за да неутрализира нашествениците.