Има някои напитки, които не угояват (или поне така изглежда), защото не пълнят Vogue Испания
Какви са те, как действат, какво да правят по въпроса. Защото най-добрият начин за подобряване на живота започва чрез анализ на рутинните детайли
Отново се говори за напитки, нали. Още веднъж. Гледната точка по този повод е свързана с проблем, който обикновено се обсъжда в най-личните настройки: връзката между калориите и подуването на корема които могат да причинят определени течности. Не че не е възможно да се говори с колеги, които също, но тъй като те обикновено идват от ръката на някои интимни детайли, този разговор наистина е отнесен до най-близките кръгове. За добрата част, може би твърде много, всичко обикновено е спекулация. Освен ако не сте експерт по въпроса или, както е в случая тук, имате изявления от професионалист. The Д-р Julián Álvarez, специалист по спортна медицина, диетолог и член на Консултативния съвет по храненето на Herbalife решете следните въпроси относно напитките.
Най-угояващите напитки
„Като цяло сме склонни да подценяваме това, което пием като източник на калории, но в някои проучвания те могат да представляват 50% от приема на калории. В челните редици на тези напитки ще бъде кафе или шоколадови препарати със сметана, сладки ликьори, тези, приготвени с алкохолни напитки и безалкохолни напитки, и една крачка назад, мляко и сокове и безалкохолни напитки ".
Кои са тези, които ви карат да се чувствате по-подути?
"Независимо от индивидуалните фактори, като лактоза или фруктоза при непоносим човек, газираните напитки обикновено ни дават по-добро усещане за стомашна пълнота. Като цяло газове, както и високо съдържание на мазнини, протеини или високо съдържание на въглехидрати те забавят изпразването на стомаха, което увеличава чувството за подуване. Трябва обаче да помним, че голямо количество газ, което откриваме в стомаха си, е „погълнато“ и може увеличавайте, като пиете много бързо, със сламка или с лъжица ".