Идеи за приготвяне на по-леки ястия, но също толкова богати

Официалният блог на Sanitas със съвети и практическа информация за здравето, здравето, здравословния живот и здравното осигуряване

Може би се интересувате.

Възстановяващият ефект на диетите ни кара да качим повече килограми, отколкото сме загубили: научете защо това се случва и как можем да го избегнем.

  • приготвяне

Трикове, за да останете мотивирани и да постигнете здравословните цели, които си поставихме в началото на курса.Прочетете повече

Как можем да приложим хранителната пирамида към ежедневната си диета Прочетете повече

Специалистът може да определи типа режим, който ви позволява да отслабвате постепенно и бавно и без да страдате от недостиг на хранителни вещества. Прочетете още

Начало/Хранене/Идеи за приготвяне на по-леки ястия, но също толкова богати

Трикове, за да направите рецептите си по-здравословни, без да жертвате вкуса.

Затлъстяването и наднорменото тегло се превърнаха в истински кон за консултации на семейни лекари, педиатри и специалисти по хранене, както и в истинско предизвикателство за здравните системи по света, които са претоварени, когато става въпрос за лечение на усложненията, произтичащи от излишното тегло на гражданите на практика от всички възрасти. Една от най-честите препоръки, които пациентите получават в консултациите на диетолози, е да приготвят повечето храни, които обикновено ядат у дома, за да избегнат поглъщането на излишък от недостатъчни мазнини и захари.

Все още обаче често се среща идеята, че здравословната храна е скучна, не много разнообразна и най-важното - не богата. Диетолозите не само развенчават този мит, но и предлагат много възможности за приготвяне на по-здравословни рецепти, без да се нарушава вкуса.