Хранителни вещества Причини да не се консумират заместващи шейкове
Здравословни проблеми
Към необходимия факт, че диетата трябва да бъде „предписана“ от експерт по хранене, се добавят опасностите за здравето, цената и най-вече, че те произвеждат страхотен ефект на възстановяване. Да не говорим, че проблемите с токсичността са документирани
Сигурен съм, че всички сме чували някога от този тип продукти, с компании като Herbalife или Proslim. Дори бихме сложили ръка в огъня, защото някои от читатели на тази статия сте опитвали или срещнали някой ваш близък, който го е направил, да можете дори да отслабнете по времето, когато ги приемахте.
С тази статия искаме хранителна оценка на шейкове и хранителни планове на това дружество, без да се прави оценка на други икономически аспекти на този тип образувание.
Съмнителното обучение на търговци
Те често се представят като „експерти“ или „съветници“ в храненето или здравословния начин на живот, Или какво е същото: те са провели уикенд курс, организиран от компанията, в който ги учат колко добри са продуктите, които ще продават.
Повечето продавачи на тези продукти ще коментират личния си опит с тези шейкове, с тези, които са постигнали губят X количество кг, но, Що се отнася до обучението, всяко сравнение с диетолог, който се е учил да предписва хранителни планове или диети, изглежда смешно, не мислите ли?
Нулевата индивидуализация на „плановете“
Повечето от хората, които се впускат в използването на тези видове шейкове, обикновено имат за цел губят телесни мазнини. За да се постигне тази загуба, е необходимо да се вземат предвид калорийните разходи на човека (което зависи от много фактори: пол, възраст, телесен състав, тегло, височина ...) и оттам да се насочи калориен дефицит което осигурява правилния принос на хранителни вещества и микроелементи в нашата диета.
Много агресивни дефицити калориите могат да причинят не само, че нуждите от определени хранителни вещества не са задоволени, но и други симптоми като умора, по-лошо качество на съня, повишен стрес, намалена работоспособност при тренировка и т.н.
Ако се препоръчват същите шейкове за двама души с напълно различни енергийни разходи, Освен че ще доведе до повече от възможен дефицит на хранителни вещества (нуждите на хората са напълно индивидуални), дефицитът ще бъде по-голям при хората, които харчат повече.
Несъществуващото хранително образование
Една от силните страни на започването планиране на храненето със специалист по хранене От него ще се получи обучението, което ще помогне да се променят нездравословните навици, които са имали преди за други по-полезни опции, така че тази промяна, която възнамеряваме с диетата, да се запази с течение на времето.
Ако единственият хранителен съвет, който ще получим от тези така наречени „експерти“ на диетата е, че заместваме шейк за хранене, не работи върху навиците на човека и не му се предоставя качествена услуга.