Хранителна маса Лаврак

Риби, лаврак, различни видове, сурови

100 грама лаврак не съдържат въглехидрати, фибри, 18,43 грама протеин, 68 милиграма натрий и 78,27 грама вода

грама лаврак

100 грама лаврак съдържат 97 калории, което представлява 5% от общите ви дневни нужди.

Лавракът има 41 милиграма холестерол и 2,00 грама мазнини.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин D (5.60 µg), Витамин А (154 mg) или Витамин B-9 (5 mg).

Хранителни вещества

Лавракът няма въглехидрати

Лавракът няма захар

Лавракът е без фибри

Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама лаврак имат 68 mg сол, 5% от общата дневна нужда.

100 грама лаврак съдържат 78,27 грама вода, което представлява 78% от общото тегло.