Храни, които подобряват синузита NasoNeb Испания
Въпреки че няма пряка връзка между диетата и връзката с развитието на синузит, можем да намерим храни, които ще помогнат за намаляване на възпалението и ще подобрят и облекчат задръстванията и следователно ще намалят дискомфорта на симптомите, които ни засягат поради синузита.
Има храни като чесън, лук, чили, уасаби или подправки като джинджифил, кимион, канела или карамфил, които действат като естествени деконгестанти, намалявайки възпалението на носните мембрани и проходите.
Много е важно да пиете достатъчно течност, за да останете адекватно хидратирани всеки ден, независимо дали е под формата на вода, сок, чай или дори супи, тъй като това ще помогне да се поддържат дихателните лигавици влажни, тъй като секретите се оттичат по-лесно, облекчавайки задръстванията.
Какви съставки или хранителни вещества можем да включим в диетата си, за да предотвратим синузит? Диетата може да помогне за контролиране и намаляване на синузита, ако включите тези храни за тяхното съдържание на определени хранителни вещества:
Богатите на цинк храни като черупчести мекотели (особено стриди), червено месо, пилешко, кисело мляко и пълнозърнести продукти помагат да се поддържа имунната система по-силна и по-здрава, за да се защити по-добре от инфекциозни заболявания.
Витамин Ц
Витамин С е антиоксидантът par excellence, неговите свойства осигуряват допълнителна устойчивост на нашето тяло срещу болести. Укрепва лигавиците и е много антихистамин, намалявайки възпалението на лигавиците на параназалните синуси.