Хранене през нощта съюзник на задържане на наднормено тегло след бременност Psyciencia

Хранителните навици играят основна роля за качеството на живот, който изпитваме, както в настоящия момент, така и в бъдещата му прогноза. Те ще бъдат определящи за по-малкото или по-общото здравословно състояние на всеки човек и понякога могат да надхвърлят и въздействат върху другите.

задържане

Ново изследване установи, че консумирането на повече от дневния прием на храна след 19:00. по време на бременност бихте утроили шансовете си да изпитате задържане на тегло след раждането от 11 килограма (5 килограма) или повече 18 месеца след раждането; и дори може да бъде по-вредно от поддържането на по-нискокачествена диета, но с хранителни навици през деня (Loy et al., 2019).

Запазването на повече тегло след първата година на раждането е свързано с по-висок индекс на телесна маса (ИТМ) дори 15 години след раждането. Наддаването на тегло след бременност също изглежда по-вредно от наддаването на тегло на други етапи от живота, тъй като задържаната телесна мазнина обикновено се отлага в корема (висцерална мастна тъкан), а не другаде в тялото.

Това явление оказва дълбоко въздействие не само върху здравето на майката през целия живот, включително последствията от метаболитни и сърдечно-съдови заболявания, но и върху последващите бременности и бъдещото здраве на дъщеря или сина ѝ.

За проучването изследователите от болницата за жени и деца KK (KKH) в Сингапур са получили данни от мащабно кохортно проучване при раждане GUSTO (Growing Singapore To Healthy Outcomes).

„Нашето изследване, основано на многоетнически азиатски жени, показва, че въпреки че предимно нощното хранене и по-ниското качество на диетата са били свързани независимо с увеличаване на теглото, през нощта заедно с нискокачествената диета демонстрират най-голяма вероятност за значително наддаване на тегло и задържане след раждането дори след 18 месеца “, каза д-р Loy See Ling, от отдела по репродуктивна медицина на KKH и водещ автор на изследването.