Хранене Храната, която ви кара да губите мазнини от мястото, където ви притеснява най-много

ОПЕРАЦИЯ БИКВИНИ ПРИСТИГА

Професорът от колежа Skidmor в Ню Йорк, Paul J. Arciero, се опита да открие кой тип диета има най-положително влияние върху целта за намаляване на теглото

Идва жегата, идва лятото и както всяка година бикът ни хваща, когато трябва да започнем с „добре познатото“ операция бикини, за които всички говорят и дори мнозина възнамеряват да го следват, но само няколко смели са тези, които могат да го изпълнят по задоволителен начин.

губите

Всички харесваме, независимо по кое време на годината сме, да демонстрираме добро тяло, приятно за окото и здраво отвътре, но всичко се променя, когато топлината започне да се стяга и сантиметрите дрехи намаляват. Това, което по това време беше предпочитание за някои, в крайна сметка стана някаква мания, който се фокусира върху конкретна точка: корема.

Ясно е, че упражненията винаги имат забележително значение в задачата за подобряване на фигурата. Има многобройни физически упражнения за отстраняване на биреното коремче и това да стане гладко, меко и поне малко тонизирано коремче. Но всички упражнения не са полезни, ако зад гърба ви няма подходяща диета.

Експериментът

Професорът в колежа Skidmor в Ню Йорк, Пол Дж. Арсиеро, Както се съобщава в списание Prevention, той се опита да открие какъв тип диета има най-положително влияние върху целта за намаляване на теглото. За тази цел той раздели тридесет мъже и жени с наднормено тегло на две равни групи от петнадесет души. И двете дивизии започнаха да спазвайте нова диета. Първият се състои от въглехидратен план, при който 15% от погълнатите хранителни вещества са протеини, от които всеки американец би включил в обичайната си диета.