Храна за спорт Национална комисия за физическа култура и спорт Правителство

** Комбинацията от двете концепции помага на тялото да функционира по-добре // Бюлетин 2662

спорт

Мексико Сити, 2 февруари 2017 г. (CONADE) -. Съществува разговорна фраза, която казва „ние сме това, което ядем“, а в спорта атлетите са тези, които имат правилен хранителен план, това да им помогне в тяхната дисциплина от тялото и да постигнат по-добри резултати.

Ана Делия Гутиерес Базилио, диетолог в Националната комисия за физическа култура и спорт (CONADE), обясни, че храната играе основна роля в обучението на спортиста, тъй като помага да се поддържат адекватна форма, оптимизира капацитета им, осигурява здраве и вие постигнете максимален ефект от упражнението в цялостен.

„Ако спортистът нямаше правилна диета, ефектът от тренировката нямаше да бъде 100 процента, както в подготовката, така и в състезанието. Бойните дисциплини изискват определена тежест, за да се състезават, като липсата на адекватен състав може да доведе до лоши резултати и лошо здраве “, обясни лекарят.

НЕ Е СЪЩИЯТ ПЛАН ЗА ДИЕТА И ХРАНЕНЕ

Терминът диета погрешно се използва като синоним на специална или подходяща диета, където хранителните ограничения са в основата на това.

Диетологът обяснява, че думата „диета“ означава всичко, което ядем през деня, добро или лошо, а говоренето за хранителен план съответства на всички хранителни вещества, които в този случай спортистът трябва да яде специално за своя спорт, възраст и тренировка товари.