Храна Прогонете фалшивите митове какво трябва да правите с диетата си, за да предотвратите побеляването на косата

храните, които трябва да ядете често

Храните, богати на витамини В5 и В12, както и фолиева киселина и мед биха били най-добрите за поддържане на здрава и блестяща коса

Много от нас все още помнят деня, в който сме открихме първата си побеляла коса. Някои го направиха само от пубертета, други, когато достигнаха зрялост и най-малкото трябваше да чакат, докато навършат 40 години, за да го намерят. Този ден идва рано или късно, но сега знаем, че диетата ни може да го забави.

фалшивите

Преди да разберем защо косата ни посивява през годините, е добре да знаем какво причинява първоначалния му цвят. Отговорът е меланоцитът, клетка, чиято функция е да произвежда меланин, основен пигмент при хората, който да ни предпазва от ултравиолетовите лъчи.

Трикове за спиране на стареенето на косата

Този меланин може да бъде от два вида: еумеланин и феомеланин. Първият е черен или кафяв, докато вторият има червеникави или жълтеникави цветове. От комбинация от двете оставя всички естествени цветове че сме свикнали да виждаме в човешката коса: блондинки, брюнетки, кестеняви, червенокоси и т.н.