Хлябът не ви дебелее Ученичката

От Panadería Artesana La Colegiala го казваме ежедневно, а при франчайз обучението е постоянно

Хлябът дебелее ли ви?

Увеличаването на консумацията на хляб означава увеличаване на приема на въглехидрати, макронутриент, който трябва да бъде в по-голямо количество в ежедневната диета, тъй като той трябва да представлява 55-60% от дневната консумация при възрастни, докато в момента испанската диета е изчерпана от този източник на енергия и ни води до дисбаланс на калоричния профил, с отрицателни рискове за здравето и контрола на теглото.

Твърдението, че въглехидратите угояват, е още по-неправилно приложимо към хляба; хлябът не ви напълнява повече от точно това, което другите храни ви напълняват, тъй като всичко зависи от количеството, което ядете, и особено от това с какво ядете хляба.

Важно е да се има предвид, че диета, богата на хляб, особено пълнозърнест хляб, може да благоприятства загубата на тегло и индекса на телесна маса

Хлябът е наистина основна храна в здравословната и балансирана диета, тъй като осигурява фибри, въглехидрати, витамини, минерали и протеини.

Защо зърнените култури, които използваме за приготвянето на хляба, са толкова важни?

---