Хипертония и възрастни хора Грижи за възрастни хора
The артериална хипертония или HT е хронично заболяване характеризиращо се с високо кръвно налягане в артериите. Има два вида: първична или есенциална хипертония (повече от 95% от случаите), в които няма причина, която да го обяснява, и вторична хипертония, което се случва в резултат на други състояния като тумори или бъбречно заболяване.
Счита се, че човек има хипертония, когато систолното кръвно налягане (SBP) ≥ 140 mmHg и/или диастолното кръвно налягане (DBP) ≥ 90 mmHg са повишени.
HTA е едно от хроничните заболявания на по-висока честота при възрастни хора и се смята, че 50% от хората над 60 години страдат от това.
Опасностите от високото кръвно налягане
Високото кръвно налягане е a асимптоматично състояние но лесно се открива и ако не бъде диагностицирана навреме, може да има сериозни последици за здравето. HT е основен рисков фактор за развитието на сърдечно-съдови заболявания, миокарден инфаркт, мозъчно-съдови инциденти, бъбречни заболявания и др.
Но високото кръвно налягане не засяга само възрастните хора: доказано е, че уврежда артериите на хора на всяка възраст.
Мерки за предотвратяване и лечение на високо кръвно налягане
Има редица мерки, които могат да се използват за предотвратяване или лечение на хипертония, в допълнение към подпомагането на хора от всички възрасти за предотвратяване на потенциални здравословни проблеми:
- Следете телесното тегло и ако е необходимо го намалете. За хората с над 10% излишни телесни мазнини хипертонията се подобрява, когато отслабнат.
- Приемете a здравословно хранене.
- Избягвайте заседналия начин на живот и прави физическа активност.
- Елиминирайте тютюна.
- Намалете или премахване на консумацията на алкохол.
- Контролиране на стреса.
Освен това, обикновено и в случай на възрастни хора, лекарят вероятно ще препоръча някакво медикаментозно лечение, като вземе предвид медицинската история на човека и възможните взаимодействия с други лекарства.
Физическа активност срещу високо кръвно налягане
Доказано е, че избягвайте заседналия начин на живот Y. практикувайте някаква физическа активност те могат да помогнат за предотвратяване и лечение на високо кръвно налягане. Всъщност хората, които не практикуват физически упражнения, имат по-голям риск да страдат от HT, по-точно между 30-50% повече.
Независимо дали имате хипертония или не, това е удобно потърсете медицинска помощ преди да правите каквато и да е физическа активност, тъй като, особено в случай на възрастни хора с хипертония, може да има хора с предишно сърдечно-съдово заболяване, за които не е препоръчително да практикуват определени дейности.