Грах, добър за зрението и за подобряване на защитните сили - Карлос Аргиняно
Диетологът прави анализ на хранителната стойност на рецептата от грахова супа на Карлос Аргиняно.
Зелен грах:
Пресен грах сезонен с всичките си витамини те ще присъстват на трапезата ни като основно ястие, като гарнитура или като част от салата през пролетта.
Пресният грах е полезен за гледка и да подобрим нашите защитни сили.
Има фалшив мит че грахът е висококалоричен и трябва да бъде елиминиран от диета, за да отслабнете.
Това е храна пребиотик, тоест дава ни фибри което подобрява здравето на червата.