Градски и домашни градини По-добра диета, повече физически упражнения и по-малко стрес

Разследване от Калифорнийския университет в Сан Франциско (САЩ) показва значителни подобрения в здравето, благодарение на диетата и физическите упражнения, на хората, които посвещават времето си на грижите за градината.

The Градските и домашните градини, съчетани с обучение по хранене, могат да бъдат чудесно средство за подобряване на здравето, Благодарение на подобряването на диетата и ползите, които физическите упражнения осигуряват както физически, така и психически. Поне това е основният извод от разследване на Калифорнийския университет в Сан Франциско (САЩ) публикувано в „Journal of Nutrition Education and Behaviour“.

градини

Експертите от калифорнийския университет проследиха 32 участници в програма, наречена „Valley Verde“, насочена към дайте на хората необходимите знания, умения и инструменти да отглеждате собствени биологични градини. Всички придружени от представи за хранене и стратегии за увеличаване на приема на зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни или здравословни стратегии за пазаруване.