Горчиво x Субнори за въздържане от сериозно затлъстяване - Форум за автомобили
Това е толкова просто, колкото:
Ако ядете по-малко, отколкото харчите, отслабвате. Това е чиста математика.
Отговаряте си, шур, казвате, че правите малко упражнения и че спазването на диетата ви създава депресия, че не ядете лайна.
Започнете, като промените навиците и начина си на живот, преди да помислите за упражнения или диети.
Вървете упорито и бъдете силни!
Колко си висок.
Ако вече знаете формулата, която е диета и упражнения, сега тя трябва да бъде по-ефективна, отколкото когато тежите 18 килограма повече.
Ако кажете, че възобновявате диетата и упражненията и правите малко упражнения и диетата има пристрастяване към захарта. Е, казвам ви едно, пак няма да ви пука.
Аз също слизам и е вярно, че когато се качите малко нагоре, това ви депресира, но трябва да сте последователни.
Този уикенд имам закъснение с колеги и знам, че ще отида нагоре. Но в понеделник като гад до храма и да продължи с диетата.
Първата стъпка е да приемете, че сте дебели, защото се храните зле и сте мързеливи и се опитайте да го промените. Ако започнете да се оправдавате като стрес от изпити или пристрастяване към захар, вървите зле.