González Juanatey, кардиолог "След инфаркт можете да живеете по-добре"
Тютюнът е първият голям враг на сърцето, но има още два много силни, посочва ръководителят на кардиологичната служба на клиниката в Сантяго, който посочва какви навици са от съществено значение за грижата за сърдечно-съдовото здраве
Че covid "не ни кара да се върнем назад, че не влошава лекарството за върхови постижения" и води до пренебрегване на рака или сърдечно-съдовите здравни грижи, настоява Хосе Рамон Гонсалес Хуанате, ръководител на кардиологията в клиниката в Сантяго, отличен с наградата Nóvoa Santos за 2019 г. „По време на най-тежкото време на ковида само половината от сърдечните пристъпи дойдоха в болниците. Другата половина остана вкъщи, а половината починаха ”, подчертава той.
-Какви шансове имаме днес да преживеем сърдечен удар?
-Ако грижите за инфаркта са добри, с програмите, които са разработени тук, прогнозата за възстановяване е отлична. Това е борба с времето. Основният проблем на инфаркта е времето, което пациентът прекарва извън болницата.
-Какво време имаме?
-Когато започнете с болка в гърдите, болка, която не отшумява, потискаща, която не се променя с дишането и можете да бъдете рисков човек, обадете се на 061. Колкото е възможно по-скоро. През първите два или три часа след началото на болката 20% от пациентите могат да умрат внезапно и да умрат от нещо, което е лесно за разрешаване, камерно мъждене. Това е големият проблем, настоявам: времето. Ако се съмнявате, обадете се на 061. Ако пристигнете рано, прогнозата е фантастична. При висок процент от пациентите възстановяват дейност, равна на тази, която са имали или по-голяма, ако променят своите навици на живот към по-добро.
-Има ли перспектива за добро качество на живот след това?
-Можем дори да кажем, че можете да живеете по-добре, да повишите качеството си на живот. Но трябва да спортувате, да се откажете от пушенето.
-Кои са големите врагове на сърцето днес?
-Първият, тютюн. И вторият голям враг, заседнал начин на живот и затлъстяване. В този случай продължаването на упражненията е най-добрият полипил, който има. Прекарвайте поне час на ден в ходене, например. Идеалното е да се комбинират аеробни упражнения (ходене, плуване.) С някои силови упражнения (особено горните крайници). Тъй като мускулите ни спасяват, това е най-голямото противовъзпалително средство, което имаме в тялото. Особено от възрастта трябва да се борим да не губим мускулна маса. Една от причините е, че предотвратява глобалното възпаление в тялото. Също така упражненията за съпротива са добри за предотвратяване на рак на дебелото черво или гърдата. С напредването на възрастта упражненията стават все по-важни и ползите се виждат относително веднага.
-Солта е вредна за сърдечни заболявания, настоява той. И захарта?
-Захарта е много по-лоша за сърцето от солта. И днес сме пълни със захар. Когато отидете в супермаркета, трябва да погледнете етикета; не трябва да консумирате нищо, което има повече от 4 или 5% захар. Сега концепцията за истинската храна е модерна. Много е добре: това са продукти, които можете да идентифицирате и които имат малка или никаква обработка. Открити са и други интересни неща. Например кафето ви предпазва от сърдечно-съдови заболявания. Без захар, разбира се.
-Колко чаши най-много?
-Две или три на ден.
-Наскоро излезе проучване на Американската асоциация по сърце, което показва, че бирата има и защитен ефект. Така е?
-Да, но това е много малък ефект. Внимавайте с алкохола. Жените са по-чувствителни към алкохола от мъжете. Въпреки че виното или бирата биха могли да защитят в ниски дози, влизането в това послание е сложно. Но има и други интересни неща. Участвах в европейски консенсус относно здравето на зъбите и сърдечно-съдовите заболявания. Кървенето от венците отдавна е свързано с риск от инфаркт. Сега дори знаем, че ако си миете зъбите повече от веднъж на ден и поне веднъж годишно почиствате зъбите си, рискът от инфаркт драстично намалява.