Foreras на диета - Страница 717
Имаме проблеми с рекламата. Знам, че има много реклами, но няма да остане такава, щом успеят да я разрешат.
Поздрави и благодарности за разбирането
Foreras на диета
Re: Foreras на диета
Съобщение от ламаладелано свещ »03 август 2020, 00:01
Re: Foreras на диета
Съобщение от licel »03 август 2020, 03:27
От март качих не знам колко килограма, задържането съвпадна с факта, че се върнах в града си, за да живея с родителите си. От една страна, не мога да се сдържа, ако имам захар пред себе си, ако я видя я ям, ето защо, когато живеех сам, не купувах нищо сладко, но родителите ми винаги купуват бисквитки, хляб, захарни зърнени храни и др. От друга страна, преди да се разхождам между 3 и 4 пъти седмично в продължение на 1 час и половина, когато се връщах у дома, тук щях да ходя всеки ден до парк, но той е затворен от месеци с непредвидени обстоятелства и е много трудно за да бъда постоянен с упражняването на друга форма
Re: Foreras на диета
Съобщение от Козима »03 август 2020, 05:25
Re: Foreras на диета
Съобщение от Купидон »03 август 2020, 07:58
Re: Foreras на диета
Съобщение от ламаладелано свещ »03 август 2020, 08:33
Това е основно диета с високо съдържание на мазнини (70%), умерено съдържание на протеини (20%) и ниско съдържание на въглехидрати (10%). Въглехидратите, които ядете (максимум 20 GR НЕТ на ден), трябва да идват от зеленчуци и някои плодове (авокадо, ягоди, малини, боровинки и кокос). Без хляб, тестени изделия, бобови растения, нишесте, захари, зърнени храни. Трябва да започнете да разглеждате етикетите на всичко, което ядете, и да изхвърлите всичко, което има захари.
Мляко не, сирена да, само гръцко кисело мляко без захар и ако откриете естествено ниско съдържание на въглехидрати, което не е гръцко, тогава също.
Бадемовото мляко е подходящо.
Кажете сбогом на картофите и здравей на карфиола. Ще готвите много.
Не се побърквайте да ядете мазнини, защото идеята е, че има калориен дефицит и тялото ви приема мазнините, които сте натрупали и че 70% не идват от това, което ядете.
Идеята е да влезете в кетоза, така че не е диета, която можете да пропускате непрекъснато. Ако го пропуснете, не работи.
Не знам, препоръчвам ви да прочетете много, преди да го направите. Плюсовете, минусите, рецептите, как да го направите правилно. Всичко, което можете.
Re: Foreras на диета
Съобщение от lachicadeallado »03 август 2020, 08:54
Re: Foreras на диета
Съобщение от Топанга »03 август 2020, 09:45
Re: Foreras на диета
Съобщение от Купидон »03 август 2020, 11:14
Това е основно диета с високо съдържание на мазнини (70%), умерено съдържание на протеини (20%) и ниско съдържание на въглехидрати (10%). Въглехидратите, които ядете (максимум 20 GR НЕТ на ден), трябва да идват от зеленчуци и някои плодове (авокадо, ягоди, малини, боровинки и кокос). Без хляб, тестени изделия, бобови растения, нишесте, захари, зърнени храни. Трябва да започнете да разглеждате етикетите на всичко, което ядете, и да изхвърлите всичко, което има захари.
Мляко не, сирена да, само гръцко кисело мляко без захар и ако откриете естествено ниско съдържание на въглехидрати, което не е гръцко, тогава също.
Бадемовото мляко е подходящо.
Кажете сбогом на картофите и здравей на карфиола. Ще готвите много.
Не се побърквайте да ядете мазнини, защото идеята е, че има калориен дефицит и тялото ви приема мазнините, които сте натрупали и че 70% не идват от това, което ядете.
Идеята е да влезете в кетоза, така че не е диета, която можете да пропускате непрекъснато. Ако го пропуснете, не работи.
Не знам, препоръчвам ви да прочетете много, преди да го направите. Плюсовете, минусите, рецептите, как да го направите правилно. Всичко, което можете.