Food Fact петък - списание за здравословно хранене Foodspring
През най-горещите летни дни глад обикновено е по-малко интензивно от обикновено. Храната обикновено е по-лека и от време на време се пада сладолед или нещо за хапване на тераса. Днес ви показваме как напълнете хладилника разумно след лятото.
Промяна в диетата - яжте храните, които вече имате, и ги заменете с по-здравословни алтернативи, когато ги няма
Всичко свършва в този живот. Лято също. Добре е да се пуснеш няколко седмици, но е невъзможно да се направи без последствия. Ако трябва да свалите излишните килограми на почивка, не би трябвало да е трудно. Ще бъде достатъчно това яжте храните, които вече имате, и ги заменете с по-здравословни храни. Заместете плодови смутита за сладолед от фризера. Руската салата за барбекюто от зеленчукови пръчки. По този начин постепенно ще модифицирате диетата си в полза на по-здравословна диета.
Съвет: с нашия протеинов сладолед ще си осигурите освежаваща хапка без добавени захари и с нагоре 37g протеин на порция.
Направете покупката - Със списък за пазаруване можете да направите по-структурирана покупка
С добро Списък за пазаруване, няма да има покупка, която да ви се противопостави. Запитайте се първо всичко, което искате Яжте и къде можете да намерите съставки необходимо. Избягвайте да пазарувате гладни. Ако отидете в супермаркета на празен стомах, ще бъде по-трудно да запомните списъка за пазаруване и да устоите на изкушенията от картофени чипсове и компания.