Фактори, които изискват по-голямо снабдяване с магнезий - ASSSA

19 юни 2020 г. - Здравни съвети

фактори

Магнезият (Mg) е минерал, който действа като кофактор в повече от 300 ензимни реакции в нашето тяло. Сред неговите функции се открояват следните:

  • Производство на енергия.
  • Генетична транскрипция (ДНК и РНК).
  • Мускулна контракция.
  • Стабилизиране на клетъчните мембрани.
  • Осификация. Помага за фиксиране на калция в костната матрица.

Балансираната и разнообразна диета трябва да е достатъчна за ежедневните нужди, но дефицитът на магнезий е много често срещан.

Според д-р Ханс Сейл, стресът е неспецифичен отговор на тялото на всяко търсене. В стресова ситуация надбъбречните жлези отделят катехоламини (адреналин), причинявайки калций да попадне в клетките и магнезий да избяга, което генерира дефицит.

Кои фактори изискват по-голямо количество магнезий?