Ежедневното ходене и избягването на претоварване помагат за намаляване на дискомфорта и избягване

МАДРИД, 20 юли (EUROPA PRESS) -

избягването

Испанското дружество по ангиология и съдова хирургия (SEACV) в своята испанска глава по флебология (CEF) препоръчва ежедневно ходене и избягване на претоварване, за да се намали дискомфорта и да се избегне появата на нови разширени вени, особено през лятото, когато дискомфортът ви се засилва от топлина.

Ходенето е най-полезното упражнение за венозна циркулация, при условие че се практикува редовно и с подходящи обувки. Ходилата на краката съдържат множество вени, така че всеки път, когато ходим, стъпалото работи като помпа, която движи кръвта нагоре, от глезените до прасците. Поради тези причини практикуването на гимнастика, колоездене, голф, танци или плуване благоприятства връщането на вените. Експертите препоръчват ходенето бос по морския бряг да е особено здравословно, тъй като морската прохлада упражнява съдосвиващо действие, което повишава венозния тонус.