Еволюция на това как 117 кг пациент отслабва - Част II
След първата статия, в която виждахме първите стъпки и първите еволюции на пациента (статия, която можете да намерите в „Еволюция на пациент от 117 кг - част I“), написахме тази втора част, за да продължим да обясняваме как се развива и стъпките, които следвахме.
Първи стъпки за отслабване
В първата част от това проследяване вече видяхме, че нашият 32-годишен пациент, висок 176 сантиметра и a тегло 117 килограма той имаше пристъпи на тревожност, особено следобед, когато се прибираше от работа, карайки го да се храни, когато се прибираше по начин, който не можеше да контролира. Освен това никога не беше спортувал. Всичко това затрудни постигането на целта ви за отслабване.
След уговорката в консултацията по хранене, промени и препоръки относно храната и какво да правите или ядете в тези моменти на безпокойство (в допълнение към големи усилия от ваша страна) всичко, което се контролира. Пациентът вече няма това безпокойство и яде гладен и пие жаден.
Възстановяването на това е от съществено значение, това е ключът към започването на хранително лечение и постигането на ефекти, без човек да прекарва зле. Това е една от причините, поради които много хора трудно отслабват и че много диетолози не вземат предвид, тъй като фокусът е главно върху диетите. Трябва да знаете, че тези проблеми причиняват значителен хормонален дисбаланс, който води до това, което вече сме обсъждали толкова пъти: тревожност, резистентност към инсулин и лептин, проблеми с щитовидната жлеза, липса на енергия, умора, тежест, проблеми с храносмилането ... Много пъти това е ключът към това защо не отслабвам.
В храненето трябва да започнете да отдавате значение на наличието на хормонален баланс, което е решаващо, разбира се, на здравословно ниво, но и когато става въпрос за отслабване. И в много случаи, повече отколкото си представяме, тук се крият проблемите на пациентите, които не могат да отслабнат.
Отслабва ли нашият пациент?
Както видяхме в първата статия, пациентът дойде с 47,7 килограма мазнини и 23,3 килограма мускулна маса. След 21 дни смяна с храна и със специфичен за него подходящ тренировъчен план (тъй като никога не се е занимавал със спорт), теглото на мазнините му е спаднало до 38,5 килограма (почти 10 килограма), а мускулното му тегло се е увеличило до 24,3 килограма. Той се опитва спазвайте диетата, за да отслабнете което предложихме в началото и се опитахме да го променим според вашите вкусове и се опитваме да променим нещата, които ви струват повече, за неща, които ви струват по-малко. [/ vc_column_text] [vc_row_inner] [vc_column_inner width = ”1/2 ″] [vc_column_text]