Етерични масла за главоболие и мигрена; да се
Актуализирано на 14 януари 2020 г., 07:04
Независимо дали са случайни или хронични, етеричните масла са ефективен и безопасен избор за предотвратяване и лечение на често срещано главоболие.
Понякога всички страдаме от главоболие, но според Световната здравна организация повече от една трета от мъжете и повече от половината от жените страдат от хронично главоболие в развитите страни.
Има различни видове главоболие. Основните две са главоболие от напрежение и мигрена. Главоболието, което произхожда от напрежението, е най-често и може да се появи от време на време или много често. В този случай говорим за хронично главоболие.
Напрегнато главоболие или мигрена
И при двете напрежение главоболие и мигрена, болка може да се инсталира внезапно или постепенно, разширяват се по цялата глава или остават локализирани в една област и са повече или по-малко интензивни.
The основни причини за главоболие те са стрес, липса на сън, умора, алкохол, менструален цикъл, високо кръвно налягане, умора на очите, лоша стойка и контрактури на врата или челюстта. Дискомфортът може да продължи само няколко часа или да продължи една седмица.
The мигрена често се възприема като пулсираща болка от едната страна на главата. Понякога могат да се появят други симптоми като гадене, повръщане, зрителни нарушения, чувствителност към светлина, шум и миризми. Тези дискомфорти, които се подобряват с почивка, могат да продължат между няколко часа и три дни.
Точните причини за мигрена са неизвестни. Има наследствено предразположение и е известно, че невротрансмитерът хистамин вълна вариация на вътречерепното налягане произведени от внезапна промяна в кръвния поток са определящи фактори за появата му.
Един на всеки седем души страда от мигрена и това е по-често при жените, отколкото при мъжете, вероятно поради хормонални фактори.
Как да се справим с постоянно главоболие
Главоболието задейства храни
При всеки десет души с главоболие това може да бъде причинено от храни, богати на тирамин, вещество, което разширява кръвоносните съдове. Той е изобилен в някои храни от животински произход като отлежало сирене, сардини или херинга, но се съдържа и в ядки или шоколад.
Друга възможна причина е лоша активност на ензима диамин оксидаза (DAO), който метаболизира хистамин, произведен от самия организъм или погълнат с храна. По-често се среща при жените, тъй като женските хормони пречат на тяхната дейност.
Те съдържат хистамин o стимулира производството му, наред с други, млечни продукти и ферментирали зеленчуци, сушени меса, алкохолни напитки, рибни консерви, домати, патладжани, спанак, ананаси, банани, ягоди и цитрусови плодове.