Ефемерният чар на пролетните диети - LA NACION

Бързините не са полезни в дългосрочен план

Както винаги е по това време на годината, наближаването на лятото привлича тълпи от жени, които искат да се поберат в гащеризоните си от миналата година в клиниките по хранене. Други, от друга страна, предпочитат да използват рецептите за бързо отслабване, които носи модата. Всички без изключение се чудят: защо диетите се провалят?

„Обичайно е, че два месеца през лятото жената си спомня, че трябва да облече бански и иска да свали килограмите, които е натрупала през цялата година“, потвърждава завършилата Хранене Кристина Банзас.

И не всички, които се интересуват от проливането на тези излишни килограми, се консултират с диетолог. „Тези, които търсят магическа рецепта за отслабване, обикновено се обръщат към диета от списание или към съвет на приятел“, казва Банзас, член на групата за здраве и хранене (GESA). Но не е нужно да мислите за диетите, а по-скоро в хранителен план, изготвен от професионалист, който изучава всеки отделен случай. "

Как начертавате схемата на този хранителен план?

"Слушането на пациента, виждането на хранителните навици, които трябва да промени. Това изисква всеки, който се консултира, да положи усилия да промени някои навици; диетата е по-лесна, затова много жени се увличат от тези магически рецепти."

---