Ефективна антицелулитна диета - Varomeando Manuel Apir
Всъщност диетата със сигурност е едно от най-важните и ефективни антицелулитни средства, може би най-важният елемент за намаляване на едно от най-досадните дефекти по кожата. Въпреки това, преди да дадете съвет за храна; Полезно е да се направи кратко въведение, като се изясни, че причините за целулита са много и всички имат известно значение, което означава, че за борба с него ще е необходимо да се действа на различни фронтове, това означава, че въпреки че несъмнено може бъдете полезни да спазвате антицелулитна диета За да премахнете кореновия проблем, ще е необходимо също да практикувате редовна спортна дейност и да контролирате други негативни фактори, като пушене, подходящо облекло и твърде високи токчета. Не трябва да забравяме, че причината целулитът да се проявява повече при жените, отколкото при мъжете, е свързан с факта, че женският пол има по-голям брой естрогени, хормони, които насърчават задържането на вода, натрупването на мазнини и следователно намаляват кръвообръщение.
Какви са ефектите, които искаме да постигнем?
Намаляване на ефекта от портокаловата кора върху кожата
Намалена коремна обиколка, крака и глезени.
Елиминиране на излишните течности.
Активиране на микроциркулацията.
Укрепване на вените.
Как работи ефективната антицелулитна диета ?
Тъй като няма чудодейна диета, способна сама да елиминира проблема с целулита, има някои правила за хранене, които трябва да се спазват.
Небалансираното хранене може да се превърне в причина за появата на целулит, храни, които съдържат много сол или много захар, насърчават задържането на вода или натрупването на течност между мастните клетки, които променят формата си поради хипертрофия. Ниският прием на зеленчуци и плодове, бедни на вода, води до натрупване на течности и ниска диуреза, което увеличава ефекта на портокаловата кора.
Диетата за противодействие на петна се основава, повече от калориите, на гликемичния пик или повишаването на кръвната захар, което трябва да се поддържа ниско и за целта ви трябват антиацидни храни.
Гликемичен пик под контрол срещу целулит, но също така и за отслабващ и стягащ ефект.
Гликемичният пик, както беше споменато по-горе, е скокът в кръвната захар веднага след хранене. За да се върне тялото ни в балансирана ситуация, инсулинът, хормон, който натрупва глюкоза и мазнини в мастните клетки, започва да работи. Ето защо е важно антицелулитната диета да поддържа гликемичния връх под контрол, който не само се увеличава с въглехидратите, но и с протеини и липиди, които причиняват ацидоза на кожните тъкани, целулит и видимо чуплива коса.