Друга диета Ограничете това, което ядете, до 10 часа - кубаменти

6 септември 2018 г.

диета

„За много от нас денят започва с чаша кафе първо нещо сутрин и завършва с нещо почти преди лягане, 14 или 15 часа по-късно. Но ограничаването на приема на храна до 10 часа и гладуването през останалата част от деня може да доведе до подобряване на здравето, независимо от биологичния ни часовник “, казва Сачидананда Панда, професор в Salk Regulatory Biology Laboratory, Сан Диего, Калифорния.

Panda е водещият автор на изследване, публикувано наскоро в специализираното списание Science Daily. Учените изхождаха от тази предпоставка: „не толкова самата храна ни помага да поддържаме тялото си здраво, а времето, в което го ядем“. Защо? Тъй като гените, отговорни за храносмилането, са по-активни в началото на деня.