Допълнително хранене ново предизвикателство за нашето бебе
Блог за здравето, храненето, профилактиката и здравето на IMQ
Ние говорим за допълнително хранене когато започнем да предлагаме на бебето твърди или течни храни, различни от кърмата или адаптираното мляко за кърмачета, като добавка, а не като заместител на нея. Храненето е семейна работа и когато бебето ни наближава този етап от опитите на други храни освен млякото, възникват много съмнения. Първото нещо, което трябва да имате предвид, е как и какви храни се консумират у дома. Една от големите истини, които ще открием в образованието на нашите синове и дъщери, е, че те обръщат много повече внимание на това, което правим, в случая, какво ядем, отколкото на това, което казваме. Което е същото, трябва да дадем пример и може би те са тези, които идват да ни разпитват и да ни научат да се храним по-здравословно.
Кога бебето ще се нуждае от въвеждането на допълнително хранене?
Около 6-месечна възраст (при бебета, хранени с адаптирано мляко, може би по-рано) е подходящ момент да започнем да предлагаме други храни на нашето бебе. Трябва да отговаряте на няколко изисквания:
- Имайте интерес към храната.
- Седнете сами с подкрепа.
- Липса на екструдиращ рефлекс (изгонване на нетечна храна с език).
- Вдигане на предмети и поставяне в устата с известен контрол.
Какво допълнително хранене е най-интересно да се представи?
Запасите от желязо могат да бъдат намалени след 6-месечна възраст, особено ако пъпната връв е била затегната рано при раждането, така че тези богати на желязо храни и тези, които съдържат витамин Ц които улесняват усвояването им са тези, които първо трябва да се опитаме да им предложим. Храните, богати на желязо, могат да бъдат от животински и растителен произход, като червено месо, яйчни жълтъци, грах, леща, боб и др. Витамин С присъства в плодовете и зеленчуците. Винаги можем да предложим сезонни плодове, без да добавяме захар или други подсладители, и зеленчуци с малко необработен зехтин, което ще увеличи калоричността му и свойствата на тази храна.
Останалите храни могат да бъдат въведени малко по малко, без забавяне, като се вземат предвид следните препоръки:
- The ядки поради риска от задавяне, никога не ги предлагайте цели, до повече или по-малко от 3 години. Можем да ви предложим кремове от сушени или натрошени плодове в домашни сладкиши, които можем да приготвим у дома.
- The зелени листни зеленчуци (манголд, спанак) трябва да го избягваме през първата година или да го въвеждаме в много малко количество.
- The големи риби (риба меч, император, риба тон) трябва да се избягва поради възможно замърсяване с живак.
- Сол и добавени захари Те не трябва да бъдат част от диетата на нашите бебета: соковете, смутитата, сладките десерти трябва да бъдат забранени от диетата им.