Домашен печен царевичен начос; Хранителни съвети

царевичен
Начосът или чипсът от царевична тортила са много популярна основа, когато става въпрос за приготвяне на закуски. Много е лесно да ги получите в търговската мрежа, въпреки че обикновено се пържат. Ето защо ви предлагаме лесен метод за приготвянето им у дома: можете да ги приготвите пържени, но имате алтернативата да ги приготвите във фурната, ако искате да намалите количеството масло. Опциите са на една ръка разстояние, но не забравяйте да го придружите с любимото си потапяне.

Въпреки че начосите са с високо съдържание на калории, особено ако са приготвени пържени, те трябва да се ядат в големи количества, за да имат значителни ефекти. Те са богати на въглехидрати и имат много ниско количество фибри. Те съдържат умерено количество протеини и освен това предлагат добро снабдяване с минерали: калций, желязо, калий и магнезий. Те предлагат много витамин А и значително по-ниски количества витамин С, витамин В6 и витамин В12.

Хранителна информация:

ПорцияКалорииВъглехидратиМинералиПротеинВлакна
100 g30632 гр 450 mg 8 g 0,2 g