Добра диета и физически упражнения срещу детското затлъстяване Хранене в семейството,

диета

На всички е известно, че добрата диета, придружена от голяма доза упражнения, ще ни помогне да водим здравословен живот, но какво е вярно за нея?

Според професора от Катедрата по метаболизъм и хранене на Института за наука и технологии за храни и хранене (ICTAN) на Висшия съвет за научни изследвания (CSIC), Ascensión Marcos, твърди, че „това е набор от някои неподходящи хранителни навици и физически упражнения, които пораждат или са свързани със затлъстяването ".

„Само чрез промени в начина на живот сред популациите със заседнали навици, като въвеждането на редовна физическа активност - в комбинация с балансирана диета -, можем да намалим риска от наднормено тегло или затлъстяване“, казва експертът, който е единственият испанец присъства в Научен комитет на 7-мия международен семинар по имунонутриция която ще се проведе от 1 до 3 май в Каровиньо (Италия).

В момента той добави, „можем да потвърдим, че е общоприето това затлъстяването се причинява от прием на калориен прием, по-висок от необходимия за енергийните нужди на индивида, които ще варират, наред с други аспекти, в зависимост от извършваната физическа активност. Това е особено важно по време на детството, жизненоважен етап, в който се придобиват много навици и рутини, които ще продължат до зряла възраст".