Диети в последната минута Да или не
Официалният блог на Sanitas със съвети и практическа информация за здравето, здравето, здравословния живот и здравното осигуряване
Може би се интересувате.
Отиването на почивка може да означава за мнозина да се върнат към теглото, което са били преди лятото. Нека да видим какво да правим, за да избегнем напълняване, докато сте. Прочетете още
През последните години детокс диетите се очертаха като още една алтернатива на отслабването, но нищо не е по-далеч от истината. Прочетете още
Специалистът може да определи типа режим, който ви позволява да отслабвате постепенно и бавно и без да страдате от недостиг на хранителни вещества. Прочетете още
Ключовете за нискокалорични или нискокалорични диети. Хранете се здравословно и балансирано с малко калории, за да отслабнете. Меню Открий. Прочетете още
Начало/Хранене/Диети/Диети в последния момент Да или не?
Много диети обещават да отслабнете бързо и без усилия. Те изглеждат безобидни, но могат да навредят на здравето ни, тъй като не насърчават доброто образование за храната.
Всяка година рекламата на диети, които обещават да отслабнете бързо и ефективно с малко усилия, се умножава. Те очевидно са безвредни и лесни за спазване диети. Някои от тях стават изключително популярни сред женската публика, особено през лятото, когато всички искаме да отслабнем, за да се почувстваме по-добре в бански костюм.
Повечето от тези диети обаче нямат научно одобрение и не изясняват последици за здравето, като липсата на основни хранителни вещества или вероятността да страдате от явлението, известно като ефект мен-мен или отскачащ ефект и който се състои в това, че при излизане от режима вие качвате дори повече килограми, отколкото сте успели да загубите.
Вредното въздействие на диетите в последния момент
Практикуването на диета в последния момент може да има както физически, така и психологически последици и дори да предизвика някакъв вид хранително разстройство. Причината е, че диетите за отслабване, които обещават бързо отслабване с малко усилия, често включват а хранителен дисбаланс. Силно ограничаване на погълнатата енергия причини сериозни здравословни недостатъци, като загуба на мускулна маса и повишен риск от сърдечно-съдови заболявания и диабет.