Диети сек; n кръвната група Здраве
Кръвната група може да ви разкаже много за личността и може също така да даде представа за ползите, които някои храни носят на тялото ви. Д-р Питър Дадамо, експерт по диети за кръвна група и автор на „Яжте правилно за вашия тип“, казва, че кръвната ви група може да разкрие много за вас и кои храни са най-подходящи за вас.
Ето интересни подробности за вашата личност и препоръчителната диета според вашата кръвна група:
Кръвна група А
Според д-р Дадамо хората с тип А кръв са хора, които търсят структура, ритъм и хармония в живота си, стремейки се към спокойствие и просперитет. Те се обграждат с позитивни хора, които им помагат и ги подкрепят. Понякога обаче тези хора са склонни да бъдат прекалено стресирани, което може да създаде хормонален дисбаланс в телата им.
Препоръчителната диета за хора с тип А кръв
Вегетарианската диета ще работи най-добре за хора с кръв от тип А и ще им помогне да избегнат различни здравословни проблеми като диабет, сърдечни заболявания и рак. Вярно е, че месото не е лесно да се избегне и преминаването към протеини, идващи от соя или яйца, може да изглежда скучно, но тези храни са точно това, от което се нуждае вашата имунна система в случай на хормонален дисбаланс. Независимо дали решавате да нарязвате месо или не, опитайте да включите повече плодове, зеленчуци, боб, леща и различни зърнени храни във вашата диета.
Кръвна група В
Основните характеристики на хората с кръв от тип В са, че те са независими и гъвкави и им е по-лесно да процъфтяват в постоянно променяща се среда. Те обикновено са спокойни хора, които не са упорити, поне не повече от приятелите или семейството си и имат отворен ум, който може да види положителната и отрицателната страна на всичко. Хората с кръв от тип В имат по-високи нива на кортизол, когато са подложени на стрес, но докато поддържат здравето си, те значително намаляват риска от заболяване и са склонни да бъдат физически и психически по-силни в по-напреднала възраст от хората с други кръвни групи.
Препоръчителната диета за хора с кръв от тип В
Обикновено хората с кръв от тип В не са проблем с храната, но за да се подобри максимално метаболизмът и да се предотврати умората или съхранението на течности, се препоръчва да се намали консумацията на храни като царевица, фъстъци, леща и елда. За да поддържат нормалните нива на кръвната захар, особено след хранене, хората с кръв от тип В трябва да добавят повече зелени зеленчуци, яйца и нискомаслени млечни продукти към храната си. Що се отнася до месото, домашните птици могат да бъдат проблемни за тях. Въпреки че се счита за постно месо, той съдържа лепкави протеини, наречени лектин, които могат да създадат проблеми с кръвния поток и да доведат до инсулт или сърдечни заболявания. Вместо пиле, можете да консумирате протеини от растителен или агнешки произход.