Диети Модната диета отслабва, като яде забранени храни

Отслабването може да бъде удоволствие

Екип от изследователи намери решението да се придържа към дългосрочен план за здравословно хранене, без да го прескача. Просто трябва да следвате най-апетитната максима

Настъпи денят, който мнозина чакаха: скорошно проучване току-що показа, че раздуването на пържени картофи, пица, хамбургери или други подобни, наистина може да ни помогне да отслабнем.

диети

Не е първото изследване, далеч от него, което гарантира, че яденето на мазни храни може да бъде по-полезно в процеса на отслабване и наистина да ни помогне да отслабнем, но в този случай авторите не вярват, че те трябва да бъдат част от нашето ежедневие диета. "Диетата на прищявката" откри краен трик да се съобразим с дългосрочен план за здравословно хранене и да свалим излишните килограми, които толкова трудно премахваме.

Просто трябва следвайте една максима, и ще бъде много просто и апетитно.

Най-приятно правило

За да намерят ключовата стъпка към наистина ефективна диета, изследователи от училището по бизнес и икономика на Католическия университет в Лисабон държат участниците да спазват стриктна диета на 10 500 калории на седмица (В Испания се консумират средно 1820 калории дневно, според последното проучване, проведено от Испанската фондация за хранене през декември миналата година).

Следвайки идеята, предложена в Битие за „седмия ден: почивка“, на половината от участниците в изследването беше позволено да ядат каквото искат в неделя.

Тези, които са се насладили на един ден на пируване сами, са били по-щастливи и по-мотивирани да продължат да работят върху целите си за отслабване

След две седмици и двете групи бяха намалили индексите на телесната си маса. Въпреки че нямаше значителна разлика в количеството тегло, което двете групи бяха загубили, тези, които се радваха на един ден на преяждане, бяха по-щастливи и по-мотивирани да продължат да работят по целите си за отслабване и в дългосрочен план успяха да поддържат здравословен седмичен режим, без да го прескачате. "От време на време снизхождението води до по-устойчива диета", казва лекарят. Рита Коелю до Вале, водещ автор на изследването.