Диетата с риба тон за отслабване БЪРЗО ЛЕСНО

Преди говорихме за диетата с ананас и тон и поради голямата й ефективност днес ви предлагаме малко по-гъвкав вариант, който може да е по-приятен за мнозина.

Най-популярната диета за отслабване е тази, съставена от риба тон, и се състои в консумацията на този вид риба по време на 3-те хранения, придружена от салата и много вода.

За да бъде успешната диета, тя трябва да се спазва докрай, тъй като се основава на високата консумация на протеини, съдържащи се в рибата тон. Всички тези строги процедури за отслабване могат да бъдат придружени от леки упражнения и да се следват до 3 до 5 дни.

Съдържание на тази статия

Диетата на рибата тон в трите хранения

Закуска:

1 кутия тон във вода
2 филийки ананас
Чаша ананасова вода или зелен чай
Салата от маруля (колкото искате да консумирате)
Като дресинг супена лъжица зехтин, сол и черен пипер

Обяд:

1 кутия риба тон или пилешки гърди на скара само с чесън и сол
Салата от маруля (всички необходими) или зеленчуци на пара (броколи, морков, патладжан)
Дресинг от зехтин (две чаени лъжички), сол и черен пипер
1 печен или варен картоф
1 филийки ананас или пъпеш за десерт

1 кутия тон във вода
Салата от маруля със зехтин, дресинг от сол и черен пипер (една супена лъжица)
2 средни колела от ананас или щифт