Диетата може да повлияе на кожата - По-добре със здравето
Има хора, които се чудят дали е вярно, че диетата може да повлияе на кожата. Отговорът е да. Влиянието не е толкова голямо, колкото понякога се изтъква, но несъмнено храненето влияе върху здравето както на кожата, така и на повечето органи.
Около темата има няколко мита и предразсъдъци, но също така и научни изследвания. Това свидетелства за факта, че диетата може да повлияе на кожата. Някои храни укрепват този орган, докато дефицитът на някои хранителни вещества води до дерматологични проблеми.
Точно както диетата може да повлияе негативно на епидермиса, така може хранителните вещества помагат за предотвратяване или лечение определени патологии или форми на влошаване на това. Всъщност при някои лечения е от съществено значение да се правят диетични модификации, за да се постигнат резултати.
Може ли диетата да повлияе на кожата?
Кожата е най-големият орган в тялото, според изследване, публикувано през 2019 г. Тя представлява нещо като една шеста от телесното тегло. Има множество важни функции които включват, наред с други:
- Защита срещу външни агенти.
- Терморегулация.
- Абсорбция на ултравиолетовите лъчи.
- Производство на витамин D.
- Поддържане на водния баланс.
Има няколко патологии, които се отразяват в кожата и които са свързани с храненето. Това е случаят с маразма или пелагра, две заболявания, причинени от недостиг на витамин С или протеин. По същия начин диетите с ниско съдържание на желязо са свързани с алопеция, а консумацията на алкохол увеличава симптомите на псориазис и розацея.
И обратно, няма научни доказателства, че храните с високо съдържание на мазнини са свързани с акне или други подобни проблеми. Нито е доказано влиянието на шоколада върху доброто здраве на кожата, както често се смята.
Стареене и хранене
Стареенето е един от процесите, при който е очевидно, че диетата може да повлияе на кожата. Трябва да се каже, че това явление има два основни компонента. Първото е стареенето външен, който се причинява от фактори на околната среда, главно слънчева радиация.