Диетата, която Кристиано Роналдо следва, е тази фибрадо

11 октомври 2017 г., 13:07

роналдо

Кристиано Роналдо е един от най-здравите спортисти на планетата. И е, че на 32 години португалецът все още е истински неудържим кафяв звяр. Това се доказва от неговите номера, а също и от неговия акаунт в Instagram, където понякога зарадва последователите си с някои снимки на физическата си работа.

Звездата на Реал Мадрид обаче не е постигнал тази фигура с магия, а я е изваял благодарение на натрапчивото си желание да подобри себе си и постоянството си както във фитнеса, така и в кухнята. И това е, че спортист от най-високо ниво като CR7 трябва да спазвате много строга диета, за да поддържате спартанско тяло.

Нямаме подробно ръководство за всички храни, които приготвя португалецът, но можем да добием представа какво яде въз основа на публикациите му и някои от неговите изявления. Така че нека направим рентгенова снимка на вашия хранителен план.

Протеин

Като се има предвид, че те са ключов компонент за мускулния растеж, Кристиано отдава голямо значение на протеините. Както е показано на няколко снимки, яжте много риба. А ястието, което харесва най-много, е треската на скара. Въпреки това не можете да си позволите да го ядете често поради броя на калориите, които съдържа.