Диета за подобряване на розацеята

Розацеята е хронично състояние, което засяга кожата, причинявайки зачервяване, подуване и кожни лезии, подобни на акне. Причината за това заболяване е неизвестна, но има фактори, които увеличават риска да страдате от него, като например да сте жена, да имате светла кожа и да сте на възраст между 30 и 50 години. Розацеята причинява възпаление на кръвоносните съдове под кожата и в някои случаи е свързано с очни заболявания.

Розацеята е заболяване, което няма лечение и се проявява чрез огнища, които могат да бъдат предизвикани от фактори като диета, тъй като има някои храни, които могат да влошат симптомите на това заболяване. Разпознаването кои храни могат да предизвикат огнище е от съществено значение за живота с това заболяване, поради което в тази статия за ONsalus ви информираме как трябва да бъде диета за подобряване на розацеята.

Диета за подобряване на розацеята: добри храни

Храненето здравословно е все по-сложно с толкова много нови диети, поради което идеалната диета е тази, която ни облагодетелства индивидуално и се основава на храни, които стимулират здравето ни и държат определени заболявания в медицинската ни история под контрол. Розацеята е заболяване, което не действа по същия начин при хората, така че има вероятност да има храни, които засягат един човек, а не друг, поради тази причина няма обща диета за подобряване на розацеята.

Доказано е обаче, че хранителният състав на някои храни е свързан с появата на огнища на розацея, поради което ще бъде удобно всеки човек, засегнат от това състояние, да разпознае кои от най-добрите храни за розацея им благоприятства при лечението на това състояние и след като бъде признат, да разработи хранителен план въз основа на тях.

Добри храни за розацея

Омега 3: рибите и храните, богати на омега 3, имат противовъзпалително действие, което спомага за намаляване на отока на кожата поради розацея. Скумрия сьомга, орехи и пшеничен зародиш.
Постни месаПилето и рибата са много по-здравословни и имат по-малко мазнини, поради което спомагат за поддържането на ниска телесна топлина. Топлината е друг спусък за обостряне на розацея.
Фибри: консумацията на фибри и масла помага за регенерирането на кожата, намирането им в пълнозърнести храни, ориз или пълнозърнести макаронени изделия и киноа. Фибрите са полезни за розацеята, защото стимулират чревния транзит, позволявайки на повече токсини да се изчистят от кръвта, което се отразява положително върху кожата.
Горски плодове: череши, къпини и боровинки упражняват съдосвиващо действие върху тялото, което спомага за намаляване на възпалението на кръвоносните съдове под кожата и намалява зачервяването.
ЗеленчуциЗеленчуците, които осигуряват толкова много хранителни вещества и витамини, не могат да отсъстват от никоя диета. Избягвайте домати, спанак и авокадо.
Храни, богати на витамин А: Този витамин е от съществено значение за здравето на кожата и можете да го намерите в моркови, манго, червени чушки, папая, портокали и пъпеши. Препоръчителната дневна доза е между 700 и 1400 IU.
Чесън и лук: придружаването или подправянето на вашите ястия с чесън и лук ще бъде от голяма помощ за поддържане на червата и кръвта без токсини. Приемането на скилидка чесън на празен стомах всеки ден е оптимално, за да се поддържа кръвта пречистена и да се предотврати нейната токсичност от пряко въздействие върху здравето на кожата.