Диета за хора с хипотиреоидизъм 5-та седмица

5-та

Нова година и за вашата кожа: интензивна 14-дневна програма, за да я поглезите пълноценно

Организиране на вашия график или съставяне на списък за пазаруване: когато вашият интелигентен часовник стане ваш асистент

Абонирайте се за Джаред

Месецът на диетата вече е преминал, целите постепенно се изпълняват и ако продължим така, ще ги постигнем успешно. Диетата, която ви давам по-долу, е диета за хора с хипотиреоидизъм който играе за 5-та седмица. Може би целта ни, да отслабнем, ще върви много бавно, но трябва да се гордеем с това отслабваме, което в много случаи, както е в моя случай, с нормална калорична диета не можем.

Диетата за тази 5-та седмица е следната:

  • За закусвам: кафе с мляко или 1/2 чаша обезмаслено мляко, придружено с 2 препечени филийки (бисквити) или парче хляб без коричка с леко маргарин, домат, олио, леко сирене или лек пастет.
  • В полунощ за него обяд: трябва да имате плод и обезмаслено кисело мляко (натурално, ароматизирано или парченца).

    За Яжте, имаме 2 ястия:

  • Първи курс: a Зеленчуково ястие от всички видове, с изключение на боб и грах.
  • Втори курс: трябва избирайте между бяла риба, говеждо, пуешко, пилешко, заешко, яйца, 2 кисели млека или 2 филийки хляб без кора с леки сирена или лек пастет.

  • За за закуска трябва да избирайте между плод, кисело мляко или 1/2 чаша обезмаслено мляко самостоятелно или с кафе.