Диета, за да избегнете целулита и да ви помогне в операцията по бикини
Следвайте нашия план, като напълните хладилника си с детоксикиращи плодове и зеленчуци и протеини!
Ако през първата седмица от нашата едномесечна операция на бикини, ние предложихме хипокалорична диета за отслабване за една седмица, през тази втора седмица от вашата цел страхотно тяло, ние предлагаме антицелулитна диета, която лекува и предотвратява целулита. Не липсват цитрусови плодове и червени плодове и детоксикиращи зеленчуци с диуретичен ефект. Не пропускайте седмичния план, който лекарят предлага Морски вид от клиника Mira + Cueto!
По същия начин, по който суперхрани изпълняват функции за подобряване на вашата кожа и вашето здраве и тен, можете също да се възползвате от характеристиките на някои храни и техните ефекти за лечение или предотвратяване на целулит.
Сред храните, които не можете да пропуснете в това антицелулитна диета плодове като ягоди и червени плодове са диуретици, поради съдържанието на вода и калий, поради фибрите си, слабителното си действие, витамин С и желязото с антиоксидантно действие. Трябва да се включат и диня и пъпеш, богати на фибри и вода и цитрусови плодове като киви с много витамин С и слабителни и диуретични свойства. Нито можете да пропуснете ананаса и папаята, които имат противовъзпалителни и диуретични свойства и които улесняват елиминирането на течности и токсини.
Що се отнася до зеленчуците, напълнете килера си със зеленчуци като копър, целина, моркови, аспержи и артишок, богати на витамини и минерали, както и слабителни фибри. Пълнозърнестите зърна ще бъдат чудесни за вас заради диуретичния им ефект, както и за подобряване на кръвообращението и борба със запека. Когато избирате животински протеини, винаги избирайте тези с висока биологична стойност и ниско съдържание на мазнини като риба и яйца и зеленчуци като бобови растения и соя и, разбира се, при дресинга екстра върджин зехтинът, който подобрява кръвообращението и ще ви помогне да предотвратите сърдечно-съдови заболявания.
И това каза, ние предлагаме седемдневен план за спечелване на адипоцитите в битка.