Диета Това са зимните храни, които ви помагат в борбата с целулита
Експертите казват, че летният корпус трябва да започне да работи през зимата. Те не са без основание. И това е, че извън изричните планове за постигане на цифра за инфаркт, когато температурите се повишат, трябва да следвате постоянен план и някои здравословни навици през цялата година, да се опита да се бори с проблеми като целулит. И храната има много важна роля. Поради тази причина искахме да съставим сезонните храни, които трябва да включите в диетата си, за да стигнете до лятото със завършената домашна работа и портокаловата кора под контрол.
Този зеленчук е добър съюзник на антицелулитните планове. Това се потвърждава от Марта Валехо, специалист по хранене и диететика в Clínica Opción Médica: „Той е много богат на вода, диуретик и нискокалоричен, което го прави чудесен съюзник в борбата с целулита. Той има много микроелементи като калий и калций, витамини А, С и фолати. Диуретичното му действие се дължи на етеричното му масло, което има разширяващо действие и благоприятства елиминирането на водата и токсичните вещества чрез урината ”. Специалистът препоръчва например да се направи диуретичен бульон, който може да се приема студен или топъл. "Винаги е препоръчително да включваме целина и имаме възможност да добавим други зеленчуци като лук, праз, зеле ... Разбира се, не е нужно да включвате сол или таблетки от бульон. За да добавите вкус, по-добре е да добавите магданоз или добавете няколко капки лимон, преди да го вземете ", обяснява той.