Диета Това са шестте неизвестни признака, които ви казват, че се храните зле

Скорбут, нощна слепота, хипертония и затлъстяване са някои от патологиите, които могат да бъдат претърпени, ако не се грижим за диетата си.

Скорбут, нощна слепота, хипертония и затлъстяване са някои от патологии, които могат да бъдат претърпени, ако не се грижим за диетата си. Всъщност по-голямата част от преждевременните смъртни случаи, които се случват в света, са пряко или косвено свързани с лошо хранене, според проучване, публикувано в The Lancet.

шестте

Свързани новини

  • Това са регионите на Испания, където хората се хранят най-добре според науката
  • Ето как трябва да готвите картофи, за да спечелите по-малко тегло
  • Това са 10-те неща, които трябва да гледате абсолютно на етикетите на храните
  • От Yatekomo до Soba: ужасът от незабавни китайски юфка
  • „Измамата“ на зеленчуковите кисели млека на Lidl: нито по-здравословна, нито по-питателна
  • Това е най-добрият нарязан хляб, който можете да си купите в супермаркета
  • Лъжата на добавката триптофан е: „Те са добри само за губене на пари“
  • Лъжата на „фурметрите“, които са най-яростни: „Духни тук, за да знаеш какво да ядеш“
  • „Глобалната синдемия“: трите пандемии вече заплашват човечеството

Информационната ера не помага нашата диета да бъде най-добрата, тъй като интернет е пълен със страници, които се опитват да ни убедят че след определени диети се храните добре, когато не сте. „Когато казваме, че човек не се храни добре, имаме предвид факта, че няма достатъчен прием на хранителни вещества, нито по подразбиране, нито чрез излишък“, обяснява той. Иняки Елио, директор на Nutrition Degree Човек и диета от Европейския университет на Атлантическия океан до EL ESPAÑOL.

По подразбиране могат да се произвеждат хранителни вещества сериозни заболявания като скорбут, бери-бери, пелагра, мегалобластна анемия и рахит. В другата крайност, поради излишък: затлъстяване, захарен диабет тип 2, хипертония, дислипидемия, ставни проблеми и бъбречна недостатъчност.

Без да се налага да страдаме от тези заболявания, тялото ни може да дава признаци, че не се храните правилно. По-конкретно, експертът подчертава шест признака:

Косопад

Университетският професор обяснява, че загубата на коса може да бъде причинена от липса на витамини от група В (особено витамин В8), липса на аминокиселини (като аргинин, глутамин или цистеин) или метаболитни заболявания.