Диета със зелен чай - разберете какво може да направи за вас и вашето здраве

зелен

Искате ли да отслабнете и да си възвърнете здравето лесно, бързо и без жертви? Наличието на идеалното тегло не е въпрос само на естетика, защото като хора обичаме да се радваме на живота и за да го постигнем, трябва да сме здрави.

Следователно, диета със зелен чай Предлага ви го без усложнения, тъй като работи като почистващо средство, като почиства някои органи като черния дроб, бъбреците и сърцето.

За какво е зеленият чай и от какво се състои?

Тази диета е просто да отслабнете естествено и бързо и се състои от приемане на 3 дневни инфузии зелен чай, обикновено се прави след всяко хранене и се препоръчва да се комбинира със здравословна, умерена и балансирана диета.

Приготвяне на зелен чай

За да приготвите тази богата запарка, трябва да поставите 2 супени лъжици зелен чай на конци в чайник или кана, с литър вода при 70 или 80 º C. (Не трябва да се вари, за да запази аромата си).

След това го оставете да престои при стайна температура за 3 минути, прецедете го и след това го поднесете топъл, не трябва да добавяте подсладител като захар или мед.

Начин за пиене на зелен чай, за да отслабнете бързо

  • На гладно: Трябва да пиете чая, който е топъл, придружавайки го с малко лимон.
  • След обяд: Втората чаша трябва да се приема 20 минути след обяд.
  • Преди лягане: Трябва да консумирате третата чаша топъл чай, който ще ви помогне да си починете дълбоко и спокойно.

Зелена диета меню за отслабване

Понеделник

Закуска:

  • Малък тост.
  • Чаша зелен чай.
  • Естествено кисело мляко и портокал.

Обяд:

  • Порция салата с маруля, яйца, домати и лук.
  • Порция печена или скара на риба.
  • Топъл зелен чай (20 минути или половин час след хранене, това важи за всички случаи).
  • Салата от зеле, моркови и бобови кълнове, облечена с кисело мляко и оцет.
  • Порция пилешки гърди на скара.
  • Топъл зелен чай, когато си лягате.

Вторник

Закуска:

  • Зърнени храни с мляко.
  • Топла запарка от зелен чай.
  • Натурално кисело мляко и киви.

Обяд:

  • Порция зеле на пара.
  • Порция печена риба тон с лук и тиквички.
  • Портокалов сок и топъл чай.
  • Салата с морков и соя.
  • Омлет със сирене.
  • Топъл зелен чай.

Сряда

Закуска:

  • портокалов сок.
  • Пълнозърнест хляб с топено сирене.
  • Чаша чай.

Обяд:

  • Порция ориз с домат, морков и тиквички.
  • Ябълка.
  • Топъл чай.